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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台大教評會於2月24日完成郭明良教授及相關人員違反學術倫理案審議,並公布審議結果與特別委員會報告。其中張正琪教授也遭到懲處,但她召開記者會替自己叫屈。台大今天發出聲明,表示張正琪有用造假論文升等,也是另一篇造假論文的實驗指導者,確實違反學術倫理。
台大校方表示,教評會審議過程除依既定程序進行,由相關學院組成調查小組,另邀請校外賢達組成特別委員會,以昭公信。院調查小組和特別委員會分別運作,調查本案的各個方面。教師的部分主要由學院調查小組處理,醫學院張正琪教授案即由該院小組獨立調查,校長的部分則完全由特別委員會的校外委員處理。
針對台大教授張正琪日前召開記者會,認為自己受到的懲處不符合比例原則,儼然成為「代罪羔羊」一事,台大校方指出,張正琪教授於記者會聲稱CDD 2013論文與其升等教授無關,但事實上張教授在2016年申請副教授升等教授時,於所教評會及院教評會升等申請資料均明列3篇代表著作,其中即有該篇論文。所及院送外審時代表作,也都明列包含該篇論文三篇論文著作,也直接影響其升等教授評估,因此才依據教育部及台大相關規定,撤銷原審定合格教授證書,並於五年內不得再行受理教師資格申請。
而張正琪也一再強調她是JBC 2008論文的第三作者,論文違反學術倫理與其無涉,但台大校方表示但該文碩士生作者進行本論文實驗執行時,張正琪為郭明良教授實驗室的博士後研究員,受郭教授指派擔任其實驗指導者,併合其他相關證詞,醫學院調查小組及台大教評會認定其亦負有違反學術倫理責任。
此外,其他論文經張正琪說明及應調查小組要求提供實驗原始結果及數據外,調查小組也請其他作者提供說明及相關資料,經調查小組委員嚴格交叉比對,認定張正琪其他論文也有違反學術倫理的事實,並非僅有JBC2008論文違反學術倫理。但台大校方強調目前教育部及科技部調查仍在進行中,因此不便對外做更多的說明。
旺報【記者戴孟錚╱專題報導】
過年期間大魚大肉少不了,很多人都擔心節後發胖。健身教練教授「三招」,在家也能輕鬆動不發胖;哪裡便宜另大陸專家指出,民眾在春節期間,最好能早起早睡,晚上10時到11時入睡,最能保證睡眠品質,也別貪晚起床,建議睡眠時間一般達到7小時就足夠了。
春節連假,多數人都「懶」在家裡不出門,加上天氣影響,又會讓更多人選擇「窩」在床上一整天。
大陸專家提醒,過年也不能「休」了運動。春節期間應堅持適宜的體育鍛鍊,不僅可以調養肺氣,還可提高肺臟器官功能,有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。
購物年後健身房業績增
節日期間適宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的運動,如慢跑、打太極拳、騎自行車等,也可以選擇瑜伽、游泳等室內項目。此外,爬樓梯、走路,都可以使關節得到適當的活動,在家看電視、在等返鄉的大眾運輸工具或去洗手間的零碎時間,也可以做些簡單的運動,活動活動筋骨。健身教練觀察,每到過完年,「因為大吃大喝後,肥肉找上門」,就會有很多人跑回健身房運動,大約增長5成左右。
年假期間可能健身房會暫停歇業,台灣健身工廠教練Jon與同伴,提供在家鍛鍊的「三招」,利用地板、椅子自家隨手可得的家具,就能快速達到鍛鍊肌肉效果。
第1招 久坐宜練弓箭步
第一招「弓箭步」,一腳8到12下再換腳,共做3∼5個循環,蹲下時吸氣,停滯約3秒,上來時也不宜太快,平均分配3秒的時間。Jon提醒,此動作上半身挺胸,前腳膝蓋要與地面垂直,兩腳腳尖對準前方;膝蓋若是太前或太後,則有可能造成腳尖和膝蓋的傷害。
「若是想挑戰進階版的人,可以在後腳放張小板凳,約50公分的高度,這樣弓箭步向下蹲時會更有感覺。」Jon說,後腳腳尖不論是點地或是在板凳上,記得後腳膝蓋皆不可碰地,接近地面即可。此動作適合「打麻將」的民眾,建議久坐麻將桌的人,可以適當地起來運動一下。比方打了4圈之後,4個人同時起來動一動。
第2招 蝴蝶袖緊實術必買新上市
第二招「訓練三頭肌」,也就是所謂的「蝴蝶袖緊實術」,要選一張穩定的椅子,下頭不能有滑輪,以策安全,有沒有靠背都沒關係。Jon表示,同樣是8到12下,3∼5個循環,雙手向後撐著椅子,初階版是雙腳彎曲,雙手手肘往後,不能聳肩,往下3秒時吸氣,在往上3秒吐氣。「往下時,會很明顯感覺到三頭肌,也就是俗稱的蝴蝶袖有拉到的感覺。」教練提醒,若是想挑戰進階版,則可以雙腳伸直,完全靠手臂施力,但要注意的是背要打直。
第3招 小肚腩緊實術
最後則是「小肚腩緊實術」,意思是腹部的肌肉訓練,同樣要用到椅子,或是地板也可以,建議要鋪張瑜珈墊,比較舒服,背打直(不可貼椅背或地板),因為這樣算休息。
若是在椅子上,則需抓穩椅子,讓雙腳懸空,吸氣時雙腳彎曲、吐氣時伸直,循環次數與前2招相同,做的時候速度慢沒關係,「下腹會很有感覺」。若是躺在地板上的話,也可抓個固定物(例如床尾或是桌腳),讓身體不會亂晃,雙腳伸直時盡量貼近地面。
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